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Cours Hatha Yoga
Cours Hatha Yoga
Tous les semaines 1h15 de pratique lente, douce et profonde
Posture - Respiration - Ecoute du corps
Ateliers Yoga
Ateliers Yoga
Approfondir l'exploration du corps et la connaissance de soi
Geste - Souffle - Mental - Son
📍Proche Namur
📍Proche Namur
Dimanche 24 mars 13h-16h
Yoga du Son et Bain de Gong
Le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga ?
"Yoga" signifie Unir - Réconcilier
"Hatha" signifie : Soleil - Lune
"Hatha Yoga" signifie Transformer les opposés en compléments comme le haut / le bas, le féminin/masculin, la droite et la gauche , l'inspire et l'expiration , le chaud et le froid ...
ce qui permet d'atteindre une grande stabilité mental ou état de méditation.
La pratique du Yoga a pour effet d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit et agit en profondeur sur toutes les dimensions de l’être
Les pratiques
Les pratiques
Je propose des pratiques sous 3 éclairages : Posture - Souffle - Mental
Yoga Postural
Yoga Postural
Travail du corps physique par la pratique de postures
[ asana ]
Yoga du Souffle
Yoga du Souffle
Travail du corps énergétique par les pratiques du Souffle
[ prananyama ]
Yoga Mental
Yoga Mental
Travail du mental par des exercices de concentrations et retrait des sens
[ pratyahara et dharana ]
🧘♂️Yoga pour tous
🧘♂️Yoga pour tous
Propositions adaptées, dans l’écoute et le respect de ses limites
🏙 Pour Nous occidentaux
🏙 Pour Nous occidentaux
La pratique du Yoga est un très bon moyen de reprendre contact avec son corps, sa respiration, ses sensations et de réveiller en Soi ce qui fait sens
🌙 Pratique lente, douce, profonde
🌙 Pratique lente, douce, profonde
Avec pour fils conducteurs, la conscience du corps, du souffle et le lâcher-prise
🙏 Les bienfaits
🙏 Les bienfaits
sont nombreux sur la santé physique et psychique et se répercutent dans tous les domaines de la Vie.
🔱 Pratique ancestrale
🔱 Pratique ancestrale
le Yoga est venue de l’Inde dont le but est de trouver un état de libération dit d’éveil.
L’Etat d’esprit de la pratique
L’Etat d’esprit de la pratique
La pratique est un temps pour prendre soin de soi. Une parenthèse que l’on s’accorde avec Joie.
Alors, je vous invite à :
Laissez vos soucis, vos activités du moment en dehors du tapis
Bienveillance envers vous et votre corps : pas de volonté excessive, pas de comparaison, pas de jugement
Acceptez et respectez vos limites du moment, les + et les –
Engagez vous totalement dans la pratique
Persévérez à votre rythme
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